Übungen mit Flexi-Bar und anderen Geräten

Übungen mit dem Mini-Trampolin

Yoga ist eine alte indische Praxis, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringen soll. Es umfasst Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.